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Magari non te l'ho ancora detto, ma soffro di vertigini. Brutta cosa: quando ero ragazzo non sapevo cosa fossero (allora mi ero tuffato anche da 20 metri), poi, non so come e non so quando, ho scoperto di soffrirne... Non è stata una bella scoperta, e ho dovuto imparare a capire quali situazioni possono causarle, e come gestire la situazione se si presentano. Quanto scrivo ti può essere utile, se, durante una passeggiata, un tuo compagno dovesse esserne colpito.

Sintomi e manifestazioni delle vertigini

Quando una persona viene colpita da vertigini, manifesta una o più di questi sintomi:

  • inizia una sudorazione fredda, comprese le mani (le quali di conseguenza tendono a scivolare)
    capogiri
    difficoltà a mantenere l'equilibrio, fino alla caduta (normalmente nel vuoto)
  • pallore improvviso, e calo pressorio, fino allo svenimento
  • sintomi di conati di vomito, fino al vomito vero e proprio
  • blocco psicologico della muscolatura: la persona non riesce più a muovere un solo muscolo del corpo, come se fosse paralizzata
  • iperventilazione, fino allo svenimento
  • tremore convulsivo della muscolatura
  • reazioni isteriche scatenate alle tue sollecitazioni

Nota: il fatto di essere assicurati (esempio: imbragatura con doppio moschettone collegato alla catena) non evita le vertigini

Nota: certe persone non soffrono di vertigini salendo, ma scendendo per la stessa via si


Test delle vertigini

  • mostrare una foto con persone che guardano in basso da uno strapiombo senza nessun tipo di sicurezza
  • proporre di guardare giù da un tetto piatto senza ringhiera ad almeno 5 metri di altezza, in piedi sul bordo
  • proporre di salire sulla piattaforma del trampolino a 10 metri
  • proporre qualsiasi attività che abbia caratteristiche analoghe (grande ruota panoramica, ecc.)
  • mostrare un filmato in cui degli operai lavorano sullo "scheletro" di un palazzo in costruzione a 20 piani di altezza, camminando su di una trave senza nessuna sicurezza

Se la persona sente una "strizza" alla bocca dello stomaco, molto probabilmente soffre di vertigini.


Rimedi

  • Evitare situazioni di questo tipo (ovvio, dirai tu, hai ragione, ti rispondo io)
  • Far chiudere gli occhi alla persona
  • Se sta iperventilando, chiederle di riprendere il ritmo normale della respirazione, eventualmente utilizzare un sacchetto per aumentare la concentrazione di CO2
  • Non farla aggrappare a te: ti porterà con se nel vuoto
  • incitarla dolcemente e continuamente a fare un passo dopo l'altro per il percorso più breve e/o più facile per uscire dalla situazione. La persona farà un passo ogni minuto circa, per cui abbi pazienza. Quando ci si trova in questa situazione, fare qualsiasi cosa richiede uno sforzo immane di volontà e concentrazione
  • Dare un feedback positivo (ma non esagerato) per ogni movimento che riesce a fare
    Dare almeno 10 minuti di recupero dopo "l'avventura" prima di ripartire
  • Non prendere in giro la persona dopo il fatto


Come vedi è una cosa micidiale, non controllabile, di cui non si conoscono le cause e le origini. Quando capita in montagna, la cosa può finire in tragedia, se non c'è qualcuno capace di gestire la situazione e la persona colpita. Chi soffre di vertigini lo sa, poiché la vita di ogni giorno ci mette prima o poi a confronto con situazioni in cui può manifestarsi.

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Geolocalizzazione: Svizzera, Ticino, Sopraceneri, Sottoceneri, Leventina, Bedretto, Blenio, Riviera, Mesolcina, Calanca, Maggia, Verzasca, Onsernone, Muggio, Bellinzonese, Locarnese, Luganese, Mendrisiotto 

 

Interessi: trekking, escursioni, passeggiate, foto, natura, rifugi, capanne, flora, fauna, laghi

 

Percorsi: forestale, sentiero, transumanza, valico, passo, bocchetta, ganna